Qu'est ce que le SPRINT ?


Le SPRINT est un cours LESMILLS partenaire de notre salle de sport est la séance d’entraînement de vélo indoor par intervalles de haute intensité ou aussi appelé HIIT qui permet de pulvériser tous les objectifs sportifs et brûler des calories pendant des heures après chaque entraînement.

RPM - Découvrez les cours de SPRINT



LE SPRINT EST PLUS INTENSE QUE LE VÉLO

Inspiré du RPM, SPRINT développe la musculature maigre au cours d’un entraînement plus cours et intense qui favorise rapidement les résultats attendu.


Les avantages :

Améliore la capacité cardio-respiratoire
Brûlez les calories et les graisses
Améliore la condition physique et la determination


C'est votre première fois ?

Votre selle doit être à la hauteur des hanches et vos genoux doivent être légèrement pliés lorsque vos pieds sont au point le plus bas de la rotation. Votre coach SPRINT vous indiquera la cadence à suivre. Commencez par 4 à 5 chansons et augmentez progressivement pour former un cours complet et intense, accelerant la cadence aux fur et à mesure.

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