LA SALLE EST OUVERTE !!! (consultez notre Planning de Cours Co )

Le BodyPump c'est quoi ?


Le Body Pump est un cours collectif qui consiste à réaliser des mouvements répétitifs avec des poids légers à moyens, inventé par les Mills dans les années 90.
Né en Nouvelle-Zélande, le Body Pump a séduit le domaine du Fitness et séduit de plus en plus de monde chaque jour. Cette activité sportive a pour but de mettre tout le corps à l’épreuve… ça engage les exercices de musculation de tout le corps ainsi que de cardio-vasculaires. Et le tout, sur un fond musical pour donner du dynamisme et encourager !


Bodypump - Découvrez les cours de Bodypump


La séance dure entre 30 et 55 minutes, échauffements et étirements compris ! Plus les minutes passent, plus les exercices s’intensifient, de quoi perdre un maximum de calories en aussi peu de temps !


Je veux ma séance d'essai !


Ou puis-je en faire ? Quels matériels dois-je utiliser pour cette pratique ?

Vu que le BodyPump s’exerce en salle de fitness, pas besoin d’acheter, tout le matériel est déjà sur place. Les haltères, les poids, tapis, etc… De plus, vous avez un coach pour vous accompagner, vous soutenir, et surtout vous encourager afin que vous puissiez donner le meilleur de vous-même et de vous surpasser !



Les bienfaits du Body Pump :

- Tonicité et renforcement musculaire intense en peu de temps !
- Aux environ de 500 calories brulées en 1 heure, de quoi diminuer la masse graisseuse et de sculpter et tonifier votre corps, à condition d’en faire régulièrement.
- Raffermit vos muscles centraux et améliorera la santé de vos os.
- Augmente l’endurance et la force
- Travailler l’ensemble du corps
- Dépense énergétique importantes
- Cours collectif = motivant



Mais qui peut faire du BodyPump ?

Il est conseillé de ne pas faire de BodyPump pour les personnes ayant des problèmes d’articulations, des douleurs musculaires ou des tendons. Nous vous conseillons aussi, pour les personnes peu sportives, de commercer par un peu de cardio et de se muscler un peu afin de de se lancer dans cette belle aventure, mais pour les autres qu'attendez vous ?


Je veux ma séance d'essai !



DÉCOUVREZ AUSSI


BodyPump - Découvrez nos cours de self defense
SELF DÉFENSE

Technique qui maîtrise les attaques physiques. On parle aussi parfois de combat au corps à corps ou de combats de rue.


Par ici
bodypump - Découvrez nos cours de rpm
RPM

Cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.



Par ici
Bodypump - Découvrez nos cours de zumba
ZUMBA

Cours de fitness complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.


Par ici


  Retourner en arrière